Что влияет на количество семенной жидкости?

Количество и качество спермы — это вопрос, который волнует многих мужчин, особенно, если они хотят зачать ребенка. Разберемся, что влияет на количество семенной жидкости, о чем говорят изменения и влияет ли объем эякулята на фертильность.

Почему так важна активность сперматозоидов

Активность сперматозоидов, или их подвижность, — это один из ключевых показателей мужской фертильности, часто более важный, чем общее количество семенной жидкости. Чтобы достигнуть яйцеклетки, сперматозоиды должны преодолеть длинный и сложный путь через женские репродуктивные органы, а затем проникнуть через защитные оболочки клетки. Медленные или неподвижные сперматозоиды просто не смогут выполнить эту задачу, независимо от малого или большого количества. В большинстве случаев подвижность сперматозоидов зависит от тех же факторов, что и объем семенной жидкости.

От чего зависит качество спермы: основные факторы

Качество спермы во время обследования определяется несколькими ключевыми параметрами: концентрацией сперматозоидов, их подвижностью, морфологией (правильностью строения) и общим объемом эякулята. На эти показатели влияет множество внутренних и внешних факторов. Ключевую роль играет возраст — после 40 лет постепенно снижается подвижность сперматозоидов и увеличивается количество клеток с аномальным строением.

Факторы, влияющие на качество спермы отрицательно — это:

Курение и алкоголь.
Лишний вес.
Перегрев половых органов.
Прием некоторых лекарственных препаратов.
Гормональные сбои.

Зная, что влияет на качество спермы, стоит уделить внимание:

сбалансированному питанию с изобилием овощей и фруктов;
регулярным физическим нагрузкам, которые повышают уровень тестостерона и улучшает кровообращение в органах малого таза;
поддержке здорового веса;
отказу от курения и алкоголя;
регулярной половой активности;
поддержке нормального психологического состояния.

Многих интересует, от чего зависит объем спермы. Основные факторы — это возраст, частота эякуляций, наличие заболеваний, употребление воды. Малое количество семенной жидкости может быть из-за ежедневных эякуляций, стресса, недостатка сна, заболеваний простаты, алкоголя и других факторов.

Летний отдых и качество спермы: где тут слабое звено?

Лето… Мечты о жарком юге, где много солнца и бескрайнее море… После зимней стужи отдых где-нибудь в тёплых странах кажется единственным способом восстановить здоровье. Но мужчинам, планирующим зачатие в самое ближайшее время, нужно хорошенько подумать, прежде чем отправляться в дальнее путешествие.

Факторы, ухудшающие качество спермы:

Вы хотите стать отцом в ближайшее время? Тогда вам необходимо чётко понимать: внешняя среда серьёзно влияет на выработку семенной жидкости. Резкая смена климата может сказаться на качестве спермы самым неблагоприятным образом. Ведь адаптация (привыкание) к новым условиям обитания – нешуточный стресс для организма. Обилие солнечного света приведёт к постоянному перегреву тела. А это автоматически снизит количество и подвижность сперматозоидов, т.к. все свои силы организм бросит на борьбу с непривычной жарой.

И если в другое время подобная встряска прошла бы для вас бесследно, то ввиду перспективы зачатия такое испытание может иметь последствия: ваши уставшие сперматозоиды просто не доползут до яйцеклетки – и оплодотворение не произойдет.

Изменения в питании также оказывают влияние на подготовку к зачатию. Все органы вашего тела настроены на переработку и усвоение питательных веществ в определенной комбинации. И вдруг – неожиданная перемена! Масса фруктов, воды – и очень, очень мало белковой пищи: жара подавляет аппетит.

К тому же на отдыхе хочется побаловать себя разными «вкусняшками», результатом чего является незаметно образовавшийся жирок в разных местах. А ведь известно: жир – первый враг гормонального равновесия в мужском организме. Вместо тестостерона начинает вырабатываться эстроген. Значит, количество и качество эякулята стремительно понижается и ухудшается. И вполне может так получиться, что в самый ответственный момент спермы попросту не хватит.

Следующий ряд факторов негативного влияния на половую сферу мужчины – т.н. «химия», что означает табак, алкоголь, наркотические средства. К этой категории можно отнести также и курение кальяна. Все этим “стрессам” организм может быть подвержен в большей степени именно во время “отдыха”.

Логичный вывод: мужчины, планирующие зачатие, должны тщательно обдумать все «за» и «против», планируя летний отдых. Если Вы с любимой планируете лечение бесплодия в ближайшем обозримом будущем, обратите внимание на свой образ жизни и вредные привычки. Возможно стоит что-то умерить, а от чего-то и вовсе отказаться.

Как определить качество спермы

Определить качество спермы самостоятельно невозможно, поэтому стоит сдать специальный анализ — спермограмму. Основные показатели — это:

объем эякулята — норма 2–5 мл;
концентрация сперматозоидов — не менее 15 млн/мл;
подвижность — активно подвижных должно быть более 40%;
морфология — нормальных форм не менее 4%;
кислотность — pH 7,2–8,0;
время разжижения — до 60 минут.

Обратиться к врачу андрологу-урологу, чтобы он назначил спермограмму, стоит при планировании беременности, при каких-либо внешних изменениях вида семенной жидкости, при боли или дискомфорте при эякуляции. Также к специалисту нужно обратиться для обследования, если возникает вопрос, почему не вырабатывается сперма.