Киев, ул. Багговутовская, 1, Р-2
8:00 - 21:00 пн-нд
ЕКЗ: що таке екстракорпоральне запліднення фото 36

Движение = репродуктивное здоровье

Как известно, занятия спортом или просто достаточная физическая активность – фактор образа жизни, положительно влияющий на здоровье. Причем фактор настолько значимый, что во многих случаях может даже отстрочить начало ряда хронических заболеваний. В то же время, несмотря на всецелое приятие «аксиомы здорового спорта», дефицит физической активности и гиподинамию долгое время недооценивали: ученые попросту не учитывали малоподвижный образ жизни в своих исследованиях.

Однако в последние несколько десятилетий ситуация изменилась, и теперь нам известно много негативных эффектов гиподинамии.

35 болезней

Дефицит физической активности давно связывали с огромным спектром патологических состояний, способных буквально уложить человека в больничную койку на долгое время. По мере накопления научных знаний, гиподинамия из разряда вторичных патогенетических факторов перешла в ключевые. Так, на сегодня было неоднократно доказано, что физическая инертность является ведущей причиной, инициирующей 35 (!) отдельных патологических и клинических состояний.

Наиболее грозные из этого списка– ожирение и метаболический синдром, преддиабет / сахарный диабет типа 2, неалкогольная болезнь печени, сердечно-сосудистые заболевания, когнитивные дисфункции, нарушения костной и соединительной ткани, рак, заболевания пищеварительного тракта, легких и почек, а также разнообразные нарушения репродуктивной функции.

Часть целого

Казалось бы, что общего между фертильностью и подвижностью? Такая связь может удивлять лишь поначалу, ведь на самом деле репродуктивная система тесно связана с энергетическим обменом, и, таким образом, метаболические изменения посредством модуляции уровня физической активности напрямую воздействует на состояние репродуктивной системы, как мужской так и женской.

Так, многочисленные исследования показывают, что гиподинамия связана с достаточно широким спектром репродуктивных нарушений. У женщин это могут быть:

Что касается мужчин, то недостаток физической активности влечет две основные проблемы – нарушение сперматогенеза и эректильную дисфункцию.

Помимо того, недавно выяснилось, что гиподинамия угрожает даже молодым мужчинам!

Масштабное обсервационное исследование впервые выявило, что ИМТ (а связь между весом и активностью ни у кого не вызывает вопросов) коррелирует сразу с несколькими показателями качества спермы, в первую очередь – с общим количеством сперматозоидов в эякуляте. Так, у мужчин, страдающих избыточным весом / ожирением, снижение сперматозоидов в эякуляте достигало 22-25% – а это уже указывает на сниженную способность к зачатию.

Угроза женщинам

В некоторых исследованиях авторы сосредоточились на детерминантах, уникальных для женского пола, – деторождении и менопаузе. Сопоставив уровень физической активности и основные физиологические различия между активными и неактивными женщинами среднего возраста, авторы выявили прямую связь между уровнем физической активности и репродуктивными факторами.

Также гиподинамия, неразрывно связанная с ожирением, угрожает осложнениями во время беременности: у женщин с повышенным ИМТ риск выкидыша может возрастать до 11-15% по сравнению со сверстницами с нормальным весом.

Примечательно, что с годами гиподинамия становится все более опасной для женщин, поэтому ученые считают, что уровень оздоровительной физической активности следует поддерживать, начиная с молодого возраста.

Нарушения обратимы

В то же время научные исследования указывают на то, что и мужчины, и женщины могут если не предотвратить, то обратить вспять любые репродуктивные нарушения путем коррекции факторов образа жизни. Иными словами, повысив уровень физической активности, а также (при необходимости) улучшив диету, в большинстве случаев удается добиться снижения проблем с фертильностью.

Источники

  1. Female reproductive factors are associated with objectively measured physical activity in middle-aged women
  2. Lack of exercise is a major cause of chronic diseases
  3. Physical activity and its effects on reproduction
Записатися на консультацію фото 17
Записатися на консультацію
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco